視力低下の原因は･･･？

近くのものを見続けたり、長時間テレビやゲーム・パソコンなどを見続けたりすると、もちろん眼に大きな負担がかかります。
眼に負担をかけるということは眼を動かす筋肉の緊張・眼精疲労を引き起こす原因となるでしょう。

眼に悪い習慣や慢性の疲労・全身の衰弱や長期間の心配事など、眼を動かす筋肉を緊張させる原因は様々です。
日常生活のほんの些細なことも原因となることがあるので、日頃から注意が必要ですね。
たとえばひじをついて本を読む・寝転んでテレビを見るなど、正しくない姿勢でものを見続けると視力に左右差が表れてしまいます。
これは見ているものへの距離が左右の眼に生じることで、どちらか一方の眼ばかりをつかうことになるため視力低下が進行するのです。

眼が疲れた・ぼやけてきたなどの症状を感じた場合は、ただちに眼を休めることが重要ですね。
仕事の合間に遠くを見てリラックスさせたり、眼のマッサージをしたり、様々な方法でストレスを解消しましょう。